Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens jouw rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, behoren te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten met je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd identiek mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kan instellen op de meest luxe staat wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest van de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continue in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een over de grote voordelen met enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan ook niet al die modellen direct. Outdoor meubelen Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar dingen waar je op moet letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag geraken aangepast. Het is essentieel dat een stoel een gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om ook een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof van een stoel bestaan tevens aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene man zit, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt weet dat deze juist zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ook is dit belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.